01 — KÖRPER
Recovery
Hitze und Kälte als Werkzeuge — Hot Water Immersion und Eisbad. Nach Bedarf, kein fester Tag.
Regeneration
- ~40–42 °C
- 30–40 Min
- ~10–15 °C
- 2–5 Min
01 — KÖRPER
Hitze und Kälte als Werkzeuge — Hot Water Immersion und Eisbad. Nach Bedarf, kein fester Tag.
Regeneration