01 — KÖRPER
Mobility
Der Rahmen jeder Einheit — Warm-up davor, Cool-down danach; der Umfang hängt vom Training ab.
Warm-up & Cool-down
- KraftMMALaufenShadowboxing
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01 — KÖRPER
Der Rahmen jeder Einheit — Warm-up davor, Cool-down danach; der Umfang hängt vom Training ab.
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